De ijzerbalans bij de vrouwelijke atleet
Wie regelmatig duuratleten in de spreekkamer ziet, kent het patroon. Een sporter komt met vermoeidheid, prestatieverlies of trage recuperatie. Het hemoglobine zit netjes binnen de norm. De ferritine, als ze al bepaald is, ligt onder de 30 ng/mL.
Sportief en toch bekaf? Misschien is het je ijzer
Sport is gezond, maar het kost iets. Bij duursporters daalt het ijzer soms voor je het ziet op een bloedanalyse, en lang voor je hemoglobine het verraadt.