Spreekuur met Dokter Servaas

Spreekuur

Spreekuur is een wekelijks gesprek over wat gezondheid écht betekent. Elke week neemt dokter Servaas een uur de tijd om door te denken met experts, denkers en ervaringsdeskundigen die de moeite waard zijn om aan het woord te laten.

De podcast wordt gemaakt door Servaas Bingé, schrijver, arts en spreker. Sinds de start in september 2022 groeide Spreekuur uit tot een van de best beluisterde gezondheidspodcasts van Vlaanderen.

  • Meer dan 50.000 downloads per maand
  • Elke dinsdag een nieuwe aflevering, om 6 uur 's ochtends online (vanaf 1 september)
  • Onderwerpen gaan van voeding, slaap en beweging tot mentaal welzijn, hormonale gezondheid en alles wat onder levensstijlgeneeskunde valt
  • Gasten gaan van internationale experts tot Vlaamse stemmen die je elders niet in het lange gesprek hoort
  • Onderbouwd met evidentie, verteld in mensentaal
Spotify Apple Podcasts YouTube RSS

Alle afleveringen

#119. De boeken die mijn gasten je aanraden (compilatie-aflevering)
spreekuur mentaal welzijn levensstijl

#119. De boeken die mijn gasten je aanraden (compilatie-aflevering)

Op zoek naar inspirerende zomerlectuur? Ontdek de favoriete boeken van de Spreekuur-gasten over gezondheid, persoonlijke groei, levenswijsheid en zoveel meer.

#118. Wat doen onze gasten voor hun gezondheid (Compilatie-aflevering)
spreekuur mentaal welzijn levensstijl

#118. Wat doen onze gasten voor hun gezondheid (Compilatie-aflevering)

Ontdek welke gezonde gewoontes experts zelf toepassen en hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken voor je gezondheid.

#117. Met Erwin Mortier over verlies, rouw en goed ouder worden
spreekuur mentaal welzijn

#117. Met Erwin Mortier over verlies, rouw en goed ouder worden

Erwin Mortier, romancier, dichter, essayist, gastcurator van het Dr. Guislain-museum in Gent praat met Dokter Servaas over verlies, rouw, goed ouder worden

#116. Anouk Lagae over het verbinden van Oosterse en Westerse geneeskunde
spreekuur levensstijl

#116. Anouk Lagae over het verbinden van Oosterse en Westerse geneeskunde

Anouk Lagae, ex-CEO Accent, mede-oprichter Muchin, auteur “Leven in je element”, praat met Dokter Servaas over Oosterse en Westerse geneeskunde verbinden

#115. Met Björn Soenens over longkanker, geluk en twee zorgsystemen
spreekuur levensstijl

#115. Met Björn Soenens over longkanker, geluk en twee zorgsystemen

Björn Soenens, journalist, schrijver en VRT-correspondent in de Verenigde Staten, praat met Dokter Servaas over longkanker, geluk en twee zorgsystemen

#114. Met Louis Talpe over acteren, Iron Mans en gezond willen blijven
spreekuur mentaal welzijn beweging

#114. Met Louis Talpe over acteren, Iron Mans en gezond willen blijven

Louis Talpe, bekend van Studio 100 praat met Dokter Servaas over acteren, Iron Mans en gezond willen blijven.

#113. Met Ann Wauters over topsport, mommybreaks en pivoteren
spreekuur beweging

#113. Met Ann Wauters over topsport, mommybreaks en pivoteren

Ann Wauters, voormalig kapitein van de Belgian Cats en drievoudig olympiër praat met Dokter Servaas over topsport, mommybreaks en pivoteren.

#112. Met Saar Jacobs over waarom yoga je probleem niet oplost
spreekuur mentaal welzijn

#112. Met Saar Jacobs over waarom yoga je probleem niet oplost

Saar Jabobs, huisarts en oprichtster van de Heelhuizen praat met Dokter Servaas over haar 4V model en over waarom yoga alleen je probleem niet oplost.

#111. Met Stef Van Lee over reanimatie, medische fouten en waarom niks doen het ergste is
spreekuur voeding

#111. Met Stef Van Lee over reanimatie, medische fouten en waarom niks doen het ergste is

Stef Van Lee, gekend van theater een Fractie van een Seconde en auteur 112 Verhalen, praat met Dokter Servaas over reanimatie en medische fouten.

#110. Gezondheid, moed en groei: lessen uit het leven en werk van Carolien van den Bosch
spreekuur mentaal welzijn

#110. Gezondheid, moed en groei: lessen uit het leven en werk van Carolien van den Bosch

Carolien Van Den Bosch, coach, auteur van De Ideale Dag en De C-Suite Mindset praat met Dokter Servaas over chemo, lifestylekeuzes en de C-suite mindset

#109. Hoe Fleur Van Groningen pijn omzet in kracht en inspiratie
spreekuur mentaal welzijn

#109. Hoe Fleur Van Groningen pijn omzet in kracht en inspiratie

Fleur Van Groningen, auteur Leven zonder filter en andere boeken over trauma, veerkracht en grenzen stellen praat met Dokter Servaas over trauma en emoties

#108. Met Kürt Rogiers over kwetsbaarheid, familie en omgaan met angst
spreekuur mentaal welzijn

#108. Met Kürt Rogiers over kwetsbaarheid, familie en omgaan met angst

Kürt Rogiers, gekend uit Wittekerke, Costa! en als radiostem bij Q-music, praat met Dokter Servaas over kwetsbaarheid, familie en omgaan met angst

#107. Met Cath Luyten over stalking, hokjesdenken en schrijven
spreekuur mentaal welzijn

#107. Met Cath Luyten over stalking, hokjesdenken en schrijven

Cath Luyten, interviewster en bekend van het programma Buurman, wat doen we nu, praat met Dokter Servaas over stalking, hokjesdenken en schrijven

#106. Met Bert De Backer over koers, risico en ondernemen
spreekuur beweging

#106. Met Bert De Backer over koers, risico en ondernemen

Bert De Backer, bekend van Sporza praat met Dokter Servaas over koers, de gevaren ervan en ondernemen na een topsportcarrière.

#105. Met Lieven Scheire over AI, wetenschap en de toekomst
spreekuur technologie

#105. Met Lieven Scheire over AI, wetenschap en de toekomst

Dokter Servaas en Lieven Scheire (Nerdland) hebben het over artificiële intelligentie, ChatGPT, geneeskunde en de grote mysteries zoals donkere materie.

#104. Bestaat er een shortcut voor lichaamsbeweging?
spreekuur beweging levensstijl

#104. Bestaat er een shortcut voor lichaamsbeweging?

Ontdek hoe je met weinig tijd toch gezond en fit blijft. Dokter Servaas deelt praktische shortcuts en tips voor meer dagelijkse beweging.

#103. Over gezonde kinderen en sterke gezinnen met kinderarts Levi Hoste
spreekuur mentaal welzijn

#103. Over gezonde kinderen en sterke gezinnen met kinderarts Levi Hoste

Kinderarts Levi Hoste over gezonde voeding, mentale kracht en mild ouderschap. Praktische tips voor ouders en zorgverleners.

#102. Leverwaarden verhoogd? Wat betekent het en wat doe je dan?
spreekuur voeding levensstijl

#102. Leverwaarden verhoogd? Wat betekent het en wat doe je dan?

Leer in deze aflevering wat leververvetting is, welke testen belangrijk zijn en hoe je zelf je levergezondheid positief kunt beïnvloeden.

#101. Stress, hoogsenssitiviteit en ADHD: in gesprek met Séverine van De Voorde
spreekuur mentaal welzijn

#101. Stress, hoogsenssitiviteit en ADHD: in gesprek met Séverine van De Voorde

Ontdek hoe stress, veerkracht, hoogsensitiviteit en ADHD samenhangen. Praktische tips en inzichten van Séverine Van De Voorde in Spreekuur.

#100. Hoe pakken we PMS (pre- en peri-menstrueel syndroom) aan?
spreekuur mentaal welzijn levensstijl

#100. Hoe pakken we PMS (pre- en peri-menstrueel syndroom) aan?

Wat zijn de symptomen van PMS? Dokter Servaas legt uit hoe je klachten herkent, waarom timing telt en hoe een cyclusdagboek helpt.

#99. Levensstijl als medicijn: praktische tips en inzichten met Prof. Sofie Claeys
spreekuur voeding levensstijl

#99. Levensstijl als medicijn: praktische tips en inzichten met Prof. Sofie Claeys

Prof. Sofie Claeys en Dokter Servaas bespreken hoe leefstijl gezondheid kan verbeteren en medicatie soms overbodig maakt. Praktische tips en inzichten.

#98. Wat doet de smartphone met je brein?
spreekuur mentaal welzijn

#98. Wat doet de smartphone met je brein?

Leer hoe sociale media en schermtijd je mentale gezondheid beïnvloeden én ontdek praktische tips voor meer rust en balans.

#97. Wat niemand vertelt over seks, liefde en bevallen met Uwe Porters
spreekuur

#97. Wat niemand vertelt over seks, liefde en bevallen met Uwe Porters

Ontdek hoe moederschap, seksualiteit en vrouwelijke identiteit hand in hand gaan en waarom open gesprekken het verschil maken.

#96. Over goede voornemens
spreekuur voeding beweging

#96. Over goede voornemens

Waarom goede voornemens altijd mislukken en hoe het dit jaar wèl kan lukken

#95. Spreekuur over onzichtbare ziektes (Aflevering 5)
spreekuur mentaal welzijn

#95. Spreekuur over onzichtbare ziektes (Aflevering 5)

Leven met een chronische of onzichtbare aandoening vraagt meer dan medische zorg alleen. In deze aflevering ontdek je praktische tips rond acceptatie, grenzen stellen, voeding, beweging en het behouden van kwaliteit van leven.

#94. Spreekuur over onzichtbare ziektes (aflevering 4)
spreekuur mentaal welzijn

#94. Spreekuur over onzichtbare ziektes (aflevering 4)

Een chronische aandoening verandert vaak meer dan alleen je gezondheid. In deze aflevering ontdek je hoe verlies, eenzaamheid, veranderende rollen en het zoeken naar verbinding een plaats krijgen in het leven van mensen met een onzichtbare ziekte.

#93. Spreekuur over onzichtbare ziektes (aflevering 3)
spreekuur mentaal welzijn

#93. Spreekuur over onzichtbare ziektes (aflevering 3)

In deze aflevering van Spreekuur gaan Servaas Bingé en Nathan Kahan dieper in op de impact van onzichtbare ziektes en het belang van erkenning en empathie.

#92. Spreekuur over onzichtbare ziektes (aflevering 2)
spreekuur mentaal welzijn

#92. Spreekuur over onzichtbare ziektes (aflevering 2)

In deze aflevering van de Warmste Week komen onder andere orthostatische tremor, disautonomie/POTS, mastcelactivatiesyndroom (MCAS), de ziekte van Takayasu en de ziekte van Bechterew aan bod.

#91. Spreekuur over onzichtbare ziektes (aflevering 1)
spreekuur mentaal welzijn

#91. Spreekuur over onzichtbare ziektes (aflevering 1)

In deze aflevering van de Warmste Week delen mensen met MS, endometriose en CVS hun persoonlijke verhalen.

#85. Met Dr. Staf Henderickx over ultrabewerkte voeding
spreekuur voeding

#85. Met Dr. Staf Henderickx over ultrabewerkte voeding

Ontdek de impact van ultrabewerkte voeding op je gezondheid en krijg praktische inzichten om gezondere keuzes te maken.

#83. Met Anneleen De Lille over mentale gezondheid en mindful leven
spreekuur mentaal welzijn levensstijl

#83. Met Anneleen De Lille over mentale gezondheid en mindful leven

Wil je meer rust in je hoofd en meer grip op je leven? Ontdek praktische tools rond gedragsverandering, zelfontwikkeling en mentale gezondheid.

#81. Met Reginald Deschepper over dementie
spreekuur levensstijl voeding

#81. Met Reginald Deschepper over dementie

Wil je je hersenen zo lang mogelijk gezond houden? Ontdek praktische inzichten over dementie, voeding en levensstijl.

#79. Met Pedro Brugada over het hart en hoe we dat gezond kunnen laten kloppen
spreekuur voeding

#79. Met Pedro Brugada over het hart en hoe we dat gezond kunnen laten kloppen

Pedro Brugada spreekt over het hart en zijn Brugada-syndroom. De cardioloog beantwoordt vragen over cholesterol, vitamine D, preventie en hartgezondheid.

#78. Over Curcumine en z'n effecten
spreekuur voeding mentaal welzijn

#78. Over Curcumine en z'n effecten

Hoe kan curcumine helpen bij ontstekingen, chronische pijn en mentale gezondheid? Ontdek het in deze aflevering.

#76. Met William Boeva over inclusie, kansen en mentale kracht
spreekuur mentaal welzijn

#76. Met William Boeva over inclusie, kansen en mentale kracht

Een openhartig gesprek over hoe William Boeva omgaat met uitdagingen, vooroordelen en mentale gezondheid, zonder zijn humor te verliezen.

#74. Met de zusjes Klejman over groenten fermenteren
spreekuur voeding

#74. Met de zusjes Klejman over groenten fermenteren

Ontdek hoe gefermenteerde voeding je darmflora ondersteunt en bijdraagt aan een gezond microbioom.

#72. Met Dominique Van Malder over gezond leven na heelkunde
spreekuur voeding

#72. Met Dominique Van Malder over gezond leven na heelkunde

Een eerlijk gesprek over obesitas, maagbypass, mentale gezondheid en de zoektocht naar zelfacceptatie.

#70. Over Immuniteit
spreekuur voeding slaap

#70. Over Immuniteit

Vandaag hebben we het over hoe voeding, slaap en leefstijl kunnen bijdragen aan een sterk immuunsysteem en een betere weerstand.

#68. Met Dr. Ilse Rayen over gezonde kinderen
spreekuur voeding

#68. Met Dr. Ilse Rayen over gezonde kinderen

Wil je de gezondheid van je kind ondersteunen? Ontdek de impact van voeding, darmflora en leefstijl op immuniteit en welzijn.

#66. Over Magnesium
spreekuur voeding

#66. Over Magnesium

Ontdek hoe magnesium bijdraagt aan energie, spierfunctie en mentale gezondheid, en leer de symptomen van een magnesiumtekort herkennen.

#64. Met Dr. Elisabet Haesevoets over spoedgevallen, esthetische geneeskunde en persoonlijke groei
spreekuur mentaal welzijn levensstijl

#64. Met Dr. Elisabet Haesevoets over spoedgevallen, esthetische geneeskunde en persoonlijke groei

Met Dr. Elisabet Haesevoets hebben we het over hoe EHBO-kennis, zelfzorg en gezonde grenzen kunnen bijdragen aan een betere gezondheid, veerkracht en levenskwaliteit.

#61. Over hartgezondheid | Open Spreekuur
spreekuur voeding levensstijl

#61. Over hartgezondheid | Open Spreekuur

Wil je je risico op hart- en vaatziekten verlagen? Ontdek de belangrijkste inzichten voor een gezond hart en gezonde bloedvaten.

#60. Met Barbara Geusens over huidverzorging
spreekuur

#60. Met Barbara Geusens over huidverzorging

Ontdek hoe je met de juiste huidverzorging, zonbescherming en bewuste productkeuzes kunt bijdragen aan een gezonde huid.

#58. Over sportvoeding | Open Spreekuur
spreekuur voeding beweging

#58. Over sportvoeding | Open Spreekuur

Leer hoe je voeding afstemt op jouw sportdoelen voor meer energie, sneller herstel en betere prestaties.

#56. Met Uus Knops over rouw en kwetsbaarheid
spreekuur mentaal welzijn

#56. Met Uus Knops over rouw en kwetsbaarheid

In een openhartig gesprek met Uus Knops hebben we het over burn-out, rouw, zelfzorg en de kracht van menselijk herstel.

#54. Over de reisapotheek | Open Spreekuur
spreekuur

#54. Over de reisapotheek | Open Spreekuur

Ontdek wat er in een goede reisapotheek hoort en hoe je gezondheidsproblemen op vakantie kunt voorkomen en behandelen.

#52. Met Lieven Annemans over een gezond en gelukkig leven
spreekuur voeding levensstijl

#52. Met Lieven Annemans over een gezond en gelukkig leven

Een inspirerend gesprek over gezondheid, geluk, menselijkheid en de toekomst van onze gezondheidszorg.

#50. Over ontstekingsremmend leven | Open Spreekuur
spreekuur voeding lifestyle medicine

#50. Over ontstekingsremmend leven | Open Spreekuur

In deze aflevering bespreken we hoe voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan minder ontstekingen en een lager risico op obesitas, diabetes type 2 en andere leefstijlziekten.

#48. Met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventie
spreekuur mentaal welzijn

#48. Met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventie

Leer hoe je stress vermindert en burn-out voorkomt met ademhalingstechnieken, meer verbinding en een gezonde leefstijl.

#46. Over gezond sporten | Open Spreekuur
spreekuur beweging

#46. Over gezond sporten | Open Spreekuur

Wist je dat veilig sporten en regelmatige beweging bijdragen aan een gezonder lichaam en een sterker brein? Beluister snel de nieuwe aflevering van Spreekuur.

#44. Met minister Frank Vandenbroucke over gezondheid & gezondheidzorg
spreekuur beweging mentaal welzijn

#44. Met minister Frank Vandenbroucke over gezondheid & gezondheidzorg

Frank Vandenbroucke over preventie: waarom jouw huisarts de sleutel is om de middagdip in energie te doorbreken. Hij onthult hoe één simpele wandelroutine de zorgkosten kan halveren.

#42. Over bewerkte voeding | Open Spreekuur
spreekuur voeding

#42. Over bewerkte voeding | Open Spreekuur

Weet jij hoe je bewerkte voeding herkent, voedseletiketten begrijpt en bewustere keuzes maakt voor een gezonder voedingspatroon? Je leert het hier.

#40. Met Lieselot Theys over onze onderschatte helden: de hormonen
spreekuur levensstijl

#40. Met Lieselot Theys over onze onderschatte helden: de hormonen

Met Lieselot Theys hebben we het over hoe je je hormonale balans kunt ondersteunen en de impact van oestrogeendominantie en hormonale disbalans kunt verminderen.

#39. Leo Pruimboom: Over het samenvoegen van natuur en lichaam.
spreekuur voeding levensstijl

#39. Leo Pruimboom: Over het samenvoegen van natuur en lichaam.

Een inspirerend gesprek over natuur, gezondheid, stress, voeding en de kracht van leven volgens je biologische ritme.

#38. Ingeborg M.T. Sergeant: Over 'Ja' zeggen en jezelf leren kennen.
spreekuur levensstijl mentaal welzijn

#38. Ingeborg M.T. Sergeant: Over 'Ja' zeggen en jezelf leren kennen.

Laat je inspireren door een gesprek over zelfontwikkeling, levenslessen en de kracht van bewust leven

#37. Een ademhalingsoefening met Siebe Hannosset
spreekuur mentaal welzijn lifestyle medicine

#37. Een ademhalingsoefening met Siebe Hannosset

Doe mee met deze ademhalingsoefening en ontdek hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan minder stress, meer rust en een betere gezondheid.

#36. Steven Van Belleghem: Over klantgerichtheid in de zorg.
spreekuur technologie levensstijl

#36. Steven Van Belleghem: Over klantgerichtheid in de zorg.

Inspirerend gesprek met Dokter Servaas en klantenservice-expert Steven Van Belleghem over communicatie in de gezondheidszorg en technologische innovatie.

#35. Jef Willem van Onbespreekbaar: Het ABC van mentale gezondheid.
spreekuur mentaal welzijn

#35. Jef Willem van Onbespreekbaar: Het ABC van mentale gezondheid.

Ontdek de podcast Spreekuur met Dokter Servaas en Jef Willem. Duik in 'Onbespreekbaar', waar ze gesprekken voeren over mentale gezondheid.

#34. Over het hoofd en het hart | Open Spreekuur
spreekuur levensstijl

#34. Over het hoofd en het hart | Open Spreekuur

Ontdek de kunst van intuïtieve besluitvorming en logisch denken in harmonie. Luister naar tips en oefeningen in de podcast van Dokter Servaas.

#33. Cannabis-olie of CBD | Open Spreekuur
spreekuur

#33. Cannabis-olie of CBD | Open Spreekuur

Hoe werkt CBD in je lichaam en wat is het verschil met THC? In deze aflevering krijg je een nuchtere, wetenschappelijk onderbouwde blik op CBD, het endocannabinoïde systeem en de belangrijkste feiten en mythes.

#32. Tessa Wullaert: Over leiderschap, routines en een missie hebben.
spreekuur beweging

#32. Tessa Wullaert: Over leiderschap, routines en een missie hebben.

Hoe blijft topspeelster Tessa Wullaert fysiek en mentaal in balans? In deze aflevering deelt ze haar inzichten over leiderschap, voeding, slaap, training en haar missie om meer meisjes aan het voetballen te krijgen.

#31. 'Ozempic' en gewichtsverlagende medicatie | Open Spreekuur
spreekuur voeding mentaal welzijn

#31. 'Ozempic' en gewichtsverlagende medicatie | Open Spreekuur

Wat werkt écht bij duurzaam gewichtsverlies? In deze aflevering bespreken we obesitas, leefstijl, bodyshaming en de plaats van nieuwe medicijnen binnen een holistische en multidisciplinaire behandeling.

#30. Julien De Wit: Over de noden en het welzijn van Generation Z
spreekuur mentaal welzijn

#30. Julien De Wit: Over de noden en het welzijn van Generation Z

Hoe gaat het écht met de jongeren van vandaag? In deze aflevering gaat Julien De Wit dieper in op mentaal welzijn, Generatie Z, de ‘knuffelbeergeneratie’ en de groeiende afstand tussen jongeren en politiek.

#29. Soja, vitamines en alles wat je moet weten over plant-based voeding | Open Spreekuur
spreekuur voeding

#29. Soja, vitamines en alles wat je moet weten over plant-based voeding | Open Spreekuur

Is soja gezond en krijg je voldoende voedingsstoffen binnen met een plantaardig voedingspatroon? In deze aflevering krijg je heldere antwoorden op veelgestelde vragen over plantaardige voeding, gezondheid en duurzaamheid.

#28. Arno Monsecour: Over de mindset achter voeding.
spreekuur voeding mentaal welzijn

#28. Arno Monsecour: Over de mindset achter voeding.

Samen met Arno Monsecour duiken we in de mentale impact van voeding en de kracht van bewuste keuzes. Een boeiende aflevering voor iedereen die gezonder wil leven zonder voortdurend op wilskracht te moeten rekenen.

#27. Het beste van seizoen 2 + een extra special guest
spreekuur levensstijl

#27. Het beste van seizoen 2 + een extra special guest

In deze slotaflevering van seizoen 2 blikken we terug op de meest inspirerende gesprekken, waardevolle inzichten en bijzondere momenten van het afgelopen jaar. En er wacht je ook nog een verrassende special guest.

#26. Hoe kies ik voor gezonde tussendoortjes in plaats van koeken en suikers? | Open Spreekuur
spreekuur voeding

#26. Hoe kies ik voor gezonde tussendoortjes in plaats van koeken en suikers? | Open Spreekuur

Van fruit en groentesnacks tot zelfgemaakte dips: in deze aflevering van Open Spreekuur ontdek je hoe je gezonde tussendoortjes voor kinderen eenvoudig en leuk maakt. Perfect voor ouders die op zoek zijn naar voedzame alternatieven voor koek en snoep.

#25. Ralph Moorman: Hormoonspecialist en voedingsdeskundige
spreekuur voeding

#25. Ralph Moorman: Hormoonspecialist en voedingsdeskundige

Samen met Ralph Moorman verkennen we de impact van hormonen op gezondheid, voeding en dagelijks functioneren. Een boeiend gesprek vol wetenschappelijke inzichten en praktische tips.

#24. Hoe kunnen we weer goed leren ademen? | Open Spreekuur
spreekuur beweging slaap

#24. Hoe kunnen we weer goed leren ademen? | Open Spreekuur

Hoe adem je beter en wat is het effect op je gezondheid? In deze aflevering van Open Spreekuur krijg je praktische uitleg, inzichten en technieken om je ademhaling te verbeteren.

#23. Topdokter Piet Hoebeke: Over genderdiversiteit en zijn boeken
spreekuur

#23. Topdokter Piet Hoebeke: Over genderdiversiteit en zijn boeken

Een boeiend gesprek over prostaatgezondheid, seksuele identiteit, gender en de vragen die we vaak niet durven stellen aan een uroloog.

#22. Intermittent fasting en cravings | Open Spreekuur
spreekuur voeding

#22. Intermittent fasting en cravings | Open Spreekuur

Krijg meer inzicht in intermittent fasting, cravings en eetbuien, en ontdek praktische strategieën om je eetlust beter te begrijpen en onder controle te houden.

#21. Siebe Hannosset: Over Intermittent living.
spreekuur lifestyle medicine

#21. Siebe Hannosset: Over Intermittent living.

Wat als koude, ademhaling en intermittent fasting de sleutel zijn tot meer energie, focus en veerkracht? Siebe Hannosset legt uit hoe intermittent living je gezondheid kan versterken.

#20. Makkelijk plantaardig eten | Open Spreekuur
spreekuur voeding

#20. Makkelijk plantaardig eten | Open Spreekuur

Van soja tot plantaardige drinks: in deze aflevering ontdek je welke plaats plantaardige voeding kan innemen binnen een gezonde levensstijl. Luister mee en haal er meteen bruikbare tips uit voor je eigen voeding.

#19. De klik van Bart De Wever
spreekuur levensstijl

#19. De klik van Bart De Wever

Wat kunnen we leren van de gezondheidsklik van Bart De Wever? Een gesprek over gezonde gewoontes, gedragsverandering en de weg naar een gezondere samenleving.

#18. Negatieve gedachten | Open Spreekuur
spreekuur levensstijl

#18. Negatieve gedachten | Open Spreekuur

Negatieve gedachten hoeven je leven niet te bepalen. Krijg praktische handvatten om piekeren te verminderen, je mindset te versterken en meer mentale veerkracht op te bouwen.

#17. Hetty Helsmoortel; Je hart volgen en wat wetenschap en genetica voor onze voeding kan betekenen.
spreekuur voeding

#17. Hetty Helsmoortel; Je hart volgen en wat wetenschap en genetica voor onze voeding kan betekenen.

Hoeveel van onze gezondheid ligt vast in onze genen? Een boeiend gesprek over wetenschap, genetica en voeding met Hetty Helsmoortel.

#16. Over jeugdpuistjes op latere leeftijd en chocolade | Open Spreekuur
spreekuur voeding

#16. Over jeugdpuistjes op latere leeftijd en chocolade | Open Spreekuur

Last van acne op volwassen leeftijd? Krijg inzicht in de oorzaken van acne, het verschil met rosacea en de invloed van hormonen, voeding en huidverzorging.

#15. Dr. Luc Colemont: De magie van onze darmen.
spreekuur voeding

#15. Dr. Luc Colemont: De magie van onze darmen.

Vroegtijdige opsporing redt levens. Luister naar dit gesprek over darmkanker, preventie en het belang van tijdige screening.

#14. Spreekuur Special - De Klik
spreekuur levensstijl

#14. Spreekuur Special - De Klik

Leer hoe je duurzame gedragsverandering creëert en gezonde gewoontes écht volhoudt.

#13. Collageen & afvallen in de menopauze | Open Spreekuur
spreekuur levensstijl

#13. Collageen & afvallen in de menopauze | Open Spreekuur

Ontdek wat collageen doet voor je gezondheid en hoe je ook tijdens de menopauze op een gezonde manier gewicht kunt verliezen.

#12. Kristof De Kegel: Over de magische sportpil en motivatie vinden.
spreekuur beweging levensstijl

#12. Kristof De Kegel: Over de magische sportpil en motivatie vinden.

In deze aflevering krijg je tips over hoe je meer beweging in je dagelijks leven brengt en hoe je de motivatie vindt om een actieve levensstijl vol te houden.

#11. Over insulineresistentie en de optimale timing voor sport | Open Spreekuur
spreekuur beweging

#11. Over insulineresistentie en de optimale timing voor sport | Open Spreekuur

Ontdek hoe voeding, beweging en slimme leefstijlkeuzes kunnen helpen om insulineresistentie te verminderen.

#10. Nina Mouton: over falen, zelfzorg en het kind in ons.
spreekuur mentaal welzijn

#10. Nina Mouton: over falen, zelfzorg en het kind in ons.

Tijdens een openhartig gesprek met Nina Mouton hebben we het over zelfzorg en mildheid als bijdrage aan de mentale gezondheid.

#9. Gewoontes volhouden en haaruitval | Open Spreekuur
spreekuur levensstijl

#9. Gewoontes volhouden en haaruitval | Open Spreekuur

Leer hoe je gezonde gewoontes duurzaam volhoudt en krijg praktische inzichten over de oorzaken en aanpak van haaruitval.

#8. Margot Hallemans: over kwetsbaarheid, yoga en zelfliefde.
spreekuur beweging mentaal welzijn

#8. Margot Hallemans: over kwetsbaarheid, yoga en zelfliefde.

Een inspirerend gesprek over zelfontwikkeling, relaties en de kracht van trouw blijven aan jezelf.

#7. Kunstmatige zoetstoffen en cholesterol | Open Spreekuur
spreekuur levensstijl voeding

#7. Kunstmatige zoetstoffen en cholesterol | Open Spreekuur

Ontdek wat LDL-cholesterol en kunstmatige zoetstoffen betekenen voor je gezondheid en welke keuzes echt het verschil maken.

#6. Steven Laureys: De wereld van slaap, dromen en meditatie.
spreekuur slaap

#6. Steven Laureys: De wereld van slaap, dromen en meditatie.

Wat gebeurt er in je lichaam en brein terwijl je slaapt? In deze aflevering deelt Steven Laureys zijn inzichten over slaap, herstel en de impact van onze slaapcrisis.

#5. Intermittent vasten als vrouw en ijzertekort | Open Spreekuur
spreekuur voeding

#5. Intermittent vasten als vrouw en ijzertekort | Open Spreekuur

Wat moeten vrouwen weten over intermittent vasten en ijzertekort? Krijg praktische tips om je energie, hormonen en gezondheid optimaal te ondersteunen.

#4. Pascale Naessens: van model tot haar passie voor gezond, lekker eten.
spreekuur voeding

#4. Pascale Naessens: van model tot haar passie voor gezond, lekker eten.

Wil je weten wat gezonde voeding écht betekent? In deze aflevering deelt Pascale Naessens haar persoonlijke verhaal en haar basisprincipes voor een pure en bewuste levensstijl.

#3. Stress- bestendiger worden en vitamine D | Open Spreekuur
spreekuur mentaal welzijn voeding

#3. Stress- bestendiger worden en vitamine D | Open Spreekuur

Tijdens dit 'open spreekuur' hebben we het over hoe we stressbestendiger kunnen worden en over de impact van vitamine D op je lichaam.

#2. Tiesj Benoot: Over veerkracht, motivatie en voeding.
spreekuur beweging

#2. Tiesj Benoot: Over veerkracht, motivatie en voeding.

Succes begint vaak met de juiste mindset. In deze aflevering vertelt Tiesj Benoot openhartig over doorzettingsvermogen, gezonde gewoontes en het najagen van grote dromen.

#1. Welkom bij Spreekuur!
spreekuur levensstijl

#1. Welkom bij Spreekuur!

Luister hier naar mijn podcast Spreekuur. Open Spreekuur over het hoofd en het hart.