Sportief en toch bekaf? Misschien is het je ijzer
Sport is gezond, maar het kost iets. Bij duursporters daalt het ijzer soms voor je het ziet op een bloedanalyse, en lang voor je hemoglobine het verraadt.
Verwante artikels
Wat is een goede cholesterolwaarde?
Er bestaat geen enkele cholesterolwaarde die voor iedereen goed is. Wat goed is voor jóu, hangt af van je eigen risico, en niet van het totaalgetal op je uitslag.
De man die ons leerde kijken naar wat we aten
Soms denk ik aan een man in een tuin in Pioppi, een dorpje aan de Italiaanse kust. Olijfolie op tafel, wat vis, brood, een glas wijn. Hij wordt bijna honderd. Zijn naam is Ancel Keys, en zonder hem zat ik vermoedelijk anders aan tafel. Misschien zat jij ook anders.
De ijzerbalans bij de vrouwelijke atleet
Wie regelmatig duuratleten in de spreekkamer ziet, kent het patroon. Een sporter komt met vermoeidheid, prestatieverlies of trage recuperatie. Het hemoglobine zit netjes binnen de norm. De ferritine, als ze al bepaald is, ligt onder de 30 ng/mL.