De man die ons leerde kijken naar wat we aten
Soms denk ik aan een man in een tuin in Pioppi, een dorpje aan de Italiaanse kust. Olijfolie op tafel, wat vis, brood, een glas wijn. Hij wordt bijna honderd. Zijn naam is Ancel Keys, en zonder hem zat ik vermoedelijk anders aan tafel. Misschien zat jij ook anders.
Foliumzuur is niet hetzelfde als folaat
"Dokter, mijn vriendin slikt foliumzuur en ik folaat. Maakt dat iets uit?" Ik dacht: laat mij je daar even doorheen helpen. Want één lettergreep kan in je lichaam wel degelijk verschil maken.
Sportief en toch bekaf? Misschien is het je ijzer
Sport is gezond, maar het kost iets. Bij duursporters daalt het ijzer soms voor je het ziet op een bloedanalyse, en lang voor je hemoglobine het verraadt.
De overgang, wat er echt gebeurt met je lichaam vanaf je 45ste
Slechter slapen, nachtelijk zweten, een woord dat je even kwijt bent: de overgang is geen ziekte, maar ook niet niks. Ontdek wat er echt in je lichaam verandert vanaf je 45ste, wat normaal is, en welke keuzes nu je botten, hart en brein beschermen voor later.
Diabetes type 2 omkeren
Diabetes type 2 is geen vonnis maar een glijdende schaal die je twee richtingen op kunt bewegen. Ontdek wat remissie echt betekent, waarom insulineresistentie de kern is, en welke vier hefbomen je bloedsuiker herstellen. Het begint bij weten waar je staat.
Wat de cholesterolcijfers in je bloed je leren
Twee mensen met exact hetzelfde cholesterolcijfer kunnen een heel verschillend risico lopen. Het verschil zie je pas als je weet naar welke twee waardes je moet vragen. Een arts leest je bloeduitslag anders dan je denkt.
#50. Over ontstekingsremmend leven | Open Spreekuur
In deze aflevering bespreken we hoe voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan minder ontstekingen en een lager risico op obesitas, diabetes type 2 en andere leefstijlziekten.
#37. Een ademhalingsoefening met Siebe Hannosset
Doe mee met deze ademhalingsoefening en ontdek hoe bewuste ademhaling kan bijdragen aan minder stress, meer rust en een betere gezondheid.
#21. Siebe Hannosset: Over Intermittent living.
Wat als koude, ademhaling en intermittent fasting de sleutel zijn tot meer energie, focus en veerkracht? Siebe Hannosset legt uit hoe intermittent living je gezondheid kan versterken.