#27. Het beste van seizoen 2 + een extra special guest
In deze slotaflevering van seizoen 2 blikken we terug op de meest inspirerende gesprekken, waardevolle inzichten en bijzondere momenten van het afgelopen jaar. En er wacht je ook nog een verrassende special guest.
#26. Hoe kies ik voor gezonde tussendoortjes in plaats van koeken en suikers? | Open Spreekuur
Van fruit en groentesnacks tot zelfgemaakte dips: in deze aflevering van Open Spreekuur ontdek je hoe je gezonde tussendoortjes voor kinderen eenvoudig en leuk maakt. Perfect voor ouders die op zoek zijn naar voedzame alternatieven voor koek en snoep.
#25. Ralph Moorman: Hormoonspecialist en voedingsdeskundige
Samen met Ralph Moorman verkennen we de impact van hormonen op gezondheid, voeding en dagelijks functioneren. Een boeiend gesprek vol wetenschappelijke inzichten en praktische tips.
#24. Hoe kunnen we weer goed leren ademen? | Open Spreekuur
Hoe adem je beter en wat is het effect op je gezondheid? In deze aflevering van Open Spreekuur krijg je praktische uitleg, inzichten en technieken om je ademhaling te verbeteren.
#23. Topdokter Piet Hoebeke: Over genderdiversiteit en zijn boeken
Een boeiend gesprek over prostaatgezondheid, seksuele identiteit, gender en de vragen die we vaak niet durven stellen aan een uroloog.
#22. Intermittent fasting en cravings | Open Spreekuur
Krijg meer inzicht in intermittent fasting, cravings en eetbuien, en ontdek praktische strategieën om je eetlust beter te begrijpen en onder controle te houden.
#21. Siebe Hannosset: Over Intermittent living.
Wat als koude, ademhaling en intermittent fasting de sleutel zijn tot meer energie, focus en veerkracht? Siebe Hannosset legt uit hoe intermittent living je gezondheid kan versterken.
#20. Makkelijk plantaardig eten | Open Spreekuur
Van soja tot plantaardige drinks: in deze aflevering ontdek je welke plaats plantaardige voeding kan innemen binnen een gezonde levensstijl. Luister mee en haal er meteen bruikbare tips uit voor je eigen voeding.
#19. De klik van Bart De Wever
Wat kunnen we leren van de gezondheidsklik van Bart De Wever? Een gesprek over gezonde gewoontes, gedragsverandering en de weg naar een gezondere samenleving.
#18. Negatieve gedachten | Open Spreekuur
Negatieve gedachten hoeven je leven niet te bepalen. Krijg praktische handvatten om piekeren te verminderen, je mindset te versterken en meer mentale veerkracht op te bouwen.
#17. Hetty Helsmoortel; Je hart volgen en wat wetenschap en genetica voor onze voeding kan betekenen.
Hoeveel van onze gezondheid ligt vast in onze genen? Een boeiend gesprek over wetenschap, genetica en voeding met Hetty Helsmoortel.
#16. Over jeugdpuistjes op latere leeftijd en chocolade | Open Spreekuur
Last van acne op volwassen leeftijd? Krijg inzicht in de oorzaken van acne, het verschil met rosacea en de invloed van hormonen, voeding en huidverzorging.