#20. Makkelijk plantaardig eten | Open Spreekuur
Van soja tot plantaardige drinks: in deze aflevering ontdek je welke plaats plantaardige voeding kan innemen binnen een gezonde levensstijl. Luister mee en haal er meteen bruikbare tips uit voor je eigen voeding.
#19. De klik van Bart De Wever
Wat kunnen we leren van de gezondheidsklik van Bart De Wever? Een gesprek over gezonde gewoontes, gedragsverandering en de weg naar een gezondere samenleving.
#18. Negatieve gedachten | Open Spreekuur
Negatieve gedachten hoeven je leven niet te bepalen. Krijg praktische handvatten om piekeren te verminderen, je mindset te versterken en meer mentale veerkracht op te bouwen.
#17. Hetty Helsmoortel; Je hart volgen en wat wetenschap en genetica voor onze voeding kan betekenen.
Hoeveel van onze gezondheid ligt vast in onze genen? Een boeiend gesprek over wetenschap, genetica en voeding met Hetty Helsmoortel.
#16. Over jeugdpuistjes op latere leeftijd en chocolade | Open Spreekuur
Last van acne op volwassen leeftijd? Krijg inzicht in de oorzaken van acne, het verschil met rosacea en de invloed van hormonen, voeding en huidverzorging.
#15. Dr. Luc Colemont: De magie van onze darmen.
Vroegtijdige opsporing redt levens. Luister naar dit gesprek over darmkanker, preventie en het belang van tijdige screening.
#14. Spreekuur Special - De Klik
Leer hoe je duurzame gedragsverandering creëert en gezonde gewoontes écht volhoudt.
#13. Collageen & afvallen in de menopauze | Open Spreekuur
Ontdek wat collageen doet voor je gezondheid en hoe je ook tijdens de menopauze op een gezonde manier gewicht kunt verliezen.
#12. Kristof De Kegel: Over de magische sportpil en motivatie vinden.
In deze aflevering krijg je tips over hoe je meer beweging in je dagelijks leven brengt en hoe je de motivatie vindt om een actieve levensstijl vol te houden.
#11. Over insulineresistentie en de optimale timing voor sport | Open Spreekuur
Ontdek hoe voeding, beweging en slimme leefstijlkeuzes kunnen helpen om insulineresistentie te verminderen.
#10. Nina Mouton: over falen, zelfzorg en het kind in ons.
Tijdens een openhartig gesprek met Nina Mouton hebben we het over zelfzorg en mildheid als bijdrage aan de mentale gezondheid.
#9. Gewoontes volhouden en haaruitval | Open Spreekuur
Leer hoe je gezonde gewoontes duurzaam volhoudt en krijg praktische inzichten over de oorzaken en aanpak van haaruitval.