#78. Over Curcumine en z'n effecten
Hoe kan curcumine helpen bij ontstekingen, chronische pijn en mentale gezondheid? Ontdek het in deze aflevering.
#76. Met William Boeva over inclusie, kansen en mentale kracht
Een openhartig gesprek over hoe William Boeva omgaat met uitdagingen, vooroordelen en mentale gezondheid, zonder zijn humor te verliezen.
Curcumine: goud voor lichaam en geest?
Curcumine, de actieve stof uit kurkuma, krijgt steeds meer aandacht in de medische en wetenschappelijke wereld. Dat komt door zijn sterke antioxidante en…
Zes universele supergewoontes die je leven kunnen verbeteren
Gezonde gewoontes gaan verder dan voeding en beweging alleen. In deze blog ontdek je zes krachtige supergewoontes die je helpen om meer energie, focus, veerkracht en voldoening uit het leven te halen.
De grote emotie-oefening (try this at home!)
Leer hoe je emoties niet hoeft te onderdrukken, maar ze veilig kunt doorvoelen met een eenvoudige oefening en emotie-dagboek. Een praktische methode om meer grip en inzicht te krijgen in wat je voelt.
#64. Met Dr. Elisabet Haesevoets over spoedgevallen, esthetische geneeskunde en persoonlijke groei
Met Dr. Elisabet Haesevoets hebben we het over hoe EHBO-kennis, zelfzorg en gezonde grenzen kunnen bijdragen aan een betere gezondheid, veerkracht en levenskwaliteit.
Wonderlijk je dag starten met de Miracle Mornings
Hoe je je ochtend start, bepaalt vaak de toon van de rest van je dag. Lees hoe een eenvoudige ochtendroutine met kleine, haalbare gewoontes een grote impact kan hebben op je gezondheid en welzijn.
#56. Met Uus Knops over rouw en kwetsbaarheid
In een openhartig gesprek met Uus Knops hebben we het over burn-out, rouw, zelfzorg en de kracht van menselijk herstel.
#48. Met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventie
Leer hoe je stress vermindert en burn-out voorkomt met ademhalingstechnieken, meer verbinding en een gezonde leefstijl.
#44. Met minister Frank Vandenbroucke over gezondheid & gezondheidzorg
Frank Vandenbroucke over preventie: waarom jouw huisarts de sleutel is om de middagdip in energie te doorbreken. Hij onthult hoe één simpele wandelroutine de zorgkosten kan halveren.
Ontdek jouw kernwaarden
Waarden zijn de diepgewortelde overtuigingen die richting geven aan ons leven. Ze bepalen wat we belangrijk vinden, hoe we keuzes maken en waar we onze energie aan besteden. Als we onze waarden duidelijk kennen, kunnen we bewustere beslissingen nemen die...
#38. Ingeborg M.T. Sergeant: Over 'Ja' zeggen en jezelf leren kennen.
Laat je inspireren door een gesprek over zelfontwikkeling, levenslessen en de kracht van bewust leven