#32. Tessa Wullaert: Over leiderschap, routines en een missie hebben.
Hoe blijft topspeelster Tessa Wullaert fysiek en mentaal in balans? In deze aflevering deelt ze haar inzichten over leiderschap, voeding, slaap, training en haar missie om meer meisjes aan het voetballen te krijgen.
#31. 'Ozempic' en gewichtsverlagende medicatie | Open Spreekuur
Wat werkt écht bij duurzaam gewichtsverlies? In deze aflevering bespreken we obesitas, leefstijl, bodyshaming en de plaats van nieuwe medicijnen binnen een holistische en multidisciplinaire behandeling.
#30. Julien De Wit: Over de noden en het welzijn van Generation Z
Hoe gaat het écht met de jongeren van vandaag? In deze aflevering gaat Julien De Wit dieper in op mentaal welzijn, Generatie Z, de ‘knuffelbeergeneratie’ en de groeiende afstand tussen jongeren en politiek.
#29. Soja, vitamines en alles wat je moet weten over plant-based voeding | Open Spreekuur
Is soja gezond en krijg je voldoende voedingsstoffen binnen met een plantaardig voedingspatroon? In deze aflevering krijg je heldere antwoorden op veelgestelde vragen over plantaardige voeding, gezondheid en duurzaamheid.
#28. Arno Monsecour: Over de mindset achter voeding.
Samen met Arno Monsecour duiken we in de mentale impact van voeding en de kracht van bewuste keuzes. Een boeiende aflevering voor iedereen die gezonder wil leven zonder voortdurend op wilskracht te moeten rekenen.
#27. Het beste van seizoen 2 + een extra special guest
In deze slotaflevering van seizoen 2 blikken we terug op de meest inspirerende gesprekken, waardevolle inzichten en bijzondere momenten van het afgelopen jaar. En er wacht je ook nog een verrassende special guest.
#26. Hoe kies ik voor gezonde tussendoortjes in plaats van koeken en suikers? | Open Spreekuur
Van fruit en groentesnacks tot zelfgemaakte dips: in deze aflevering van Open Spreekuur ontdek je hoe je gezonde tussendoortjes voor kinderen eenvoudig en leuk maakt. Perfect voor ouders die op zoek zijn naar voedzame alternatieven voor koek en snoep.
#25. Ralph Moorman: Hormoonspecialist en voedingsdeskundige
Samen met Ralph Moorman verkennen we de impact van hormonen op gezondheid, voeding en dagelijks functioneren. Een boeiend gesprek vol wetenschappelijke inzichten en praktische tips.
#24. Hoe kunnen we weer goed leren ademen? | Open Spreekuur
Hoe adem je beter en wat is het effect op je gezondheid? In deze aflevering van Open Spreekuur krijg je praktische uitleg, inzichten en technieken om je ademhaling te verbeteren.
#23. Topdokter Piet Hoebeke: Over genderdiversiteit en zijn boeken
Een boeiend gesprek over prostaatgezondheid, seksuele identiteit, gender en de vragen die we vaak niet durven stellen aan een uroloog.
#22. Intermittent fasting en cravings | Open Spreekuur
Krijg meer inzicht in intermittent fasting, cravings en eetbuien, en ontdek praktische strategieën om je eetlust beter te begrijpen en onder controle te houden.
#21. Siebe Hannosset: Over Intermittent living.
Wat als koude, ademhaling en intermittent fasting de sleutel zijn tot meer energie, focus en veerkracht? Siebe Hannosset legt uit hoe intermittent living je gezondheid kan versterken.