Hemochromatose
In deze blog legt dokter Servaas uit wat ijzerstapeling is, en lees je meer over ferritine, ijzersaturatie, levertesten en aderlating.
Recepten: pre-vast breakers
Meer energie tijdens het vasten? Probeer deze bulletproof en low-calorie drinks.
Wat betekent een 'vette lever'?
Heb je een verhoogd risico op leververvetting? Hier lees je hoe je met voeding, beweging en levensstijl NAFLD/MASLD kunt herstellen
Voor wie is een consult bij Dokter Servaas?
Duiding voor wie een lifestyle medicine consult van toepassing is.
Kun je de menopauze voorspellen via bloedonderzoek?
Kan een bloedtest voorspellen wanneer je in de menopauze komt? Ontdek hoe je hormonen (oestrogeen, progesteron en andere) veranderen rond de overgang.
Prediabetes: de waarschuwing die je niet mag negeren
Prediabetes is omkeerbaar. Lees hier wat wetenschappers aanbevelen: over de kracht van leefstijl en wanneer medicatie zinvol is.
De impact van stress op onze gezondheid. Waarom we stress onmiddellijk moeten aanpakken
Stress is meer dan een mentaal probleem. Lees hoe stress je hart, hormonen en energieniveau beïnvloedt en ontdek praktische tips voor meer veerkracht.
Moet je vitaminen en mineralen extra innemen? De harde waarheid onthuld
Ben jij ook een van die mensen die zich afvraagt of het innemen van vitaminen en mineralen echt de moeite waard is? Het is een legitieme vraag. We grijpen vaak naar supplementen om de tekorten in onze voeding aan te...
Helpt havermout echt tegen cholesterol?
Haver verlaagt je LDL met 5‑10 % als je dagelijks minstens drie gram betaglucaan eet – dat is een stevige kom havermout, niet een lepel in je yoghurt. Wil je weten waarom de vorm van de haver zo cruciaal is?
Zap jezelf uit de zetel en beweeg jezelf gezond. Tips om een einde te maken aan je sedentaire levensstijl
Gezond bewegen begint niet in de fitness, maar in je dagelijkse keuzes. Ontdek hoe je meer beweging integreert in je leven en je gezondheid ondersteunt.
Wil je sterker worden en je spieren versterken? Dan is de krachtsport iets voor jou!
Start vandaag nog met krachttraining en bouw aan een sterker lichaam, meer vitaliteit en een betere gezondheid op lange termijn.
Zo bereik je een sportief doel: Een minicursus trainingsleer
Een goed trainingsschema draait niet alleen om harder trainen, maar ook om slim herstellen. Lees hoe je conditie opbouwt zonder overtraining.