#103. Over gezonde kinderen en sterke gezinnen met kinderarts Levi Hoste
Kinderarts Levi Hoste over gezonde voeding, mentale kracht en mild ouderschap. Praktische tips voor ouders en zorgverleners.
De klik maken: hoe je een gezonde verandering echt volhoudt
Gezond leven mislukt zelden aan kennis en bijna altijd aan volhouden. Ontdek waarom wilskracht je in de steek laat, waarom goede voornemens smelten, en hoe je met gewoontes een gezonde keuze wél volhoudt. De klik maken is geen talent, het is een vaardigheid die je traint.
#102. Leverwaarden verhoogd? Wat betekent het en wat doe je dan?
Leer in deze aflevering wat leververvetting is, welke testen belangrijk zijn en hoe je zelf je levergezondheid positief kunt beïnvloeden.
#101. Stress, hoogsenssitiviteit en ADHD: in gesprek met Séverine van De Voorde
Ontdek hoe stress, veerkracht, hoogsensitiviteit en ADHD samenhangen. Praktische tips en inzichten van Séverine Van De Voorde in Spreekuur.
Waarom een menstruatie-dagboek veel meer is dan “wat notities in een app”
Een cyclusdagboek helpt je patronen in pijn, stemming en energie te herkennen. Ontdek waarom het bijhouden van je menstruatie zinvol is.
#100. Hoe pakken we PMS (pre- en peri-menstrueel syndroom) aan?
Wat zijn de symptomen van PMS? Dokter Servaas legt uit hoe je klachten herkent, waarom timing telt en hoe een cyclusdagboek helpt.
Diabetes type 2 omkeren
Diabetes type 2 is geen vonnis maar een glijdende schaal die je twee richtingen op kunt bewegen. Ontdek wat remissie echt betekent, waarom insulineresistentie de kern is, en welke vier hefbomen je bloedsuiker herstellen. Het begint bij weten waar je staat.
#99. Levensstijl als medicijn: praktische tips en inzichten met Prof. Sofie Claeys
Prof. Sofie Claeys en Dokter Servaas bespreken hoe leefstijl gezondheid kan verbeteren en medicatie soms overbodig maakt. Praktische tips en inzichten.
#98. Wat doet de smartphone met je brein?
Leer hoe sociale media en schermtijd je mentale gezondheid beïnvloeden én ontdek praktische tips voor meer rust en balans.
#97. Wat niemand vertelt over seks, liefde en bevallen met Uwe Porters
Ontdek hoe moederschap, seksualiteit en vrouwelijke identiteit hand in hand gaan en waarom open gesprekken het verschil maken.
Wat de cholesterolcijfers in je bloed je leren
Twee mensen met exact hetzelfde cholesterolcijfer kunnen een heel verschillend risico lopen. Het verschil zie je pas als je weet naar welke twee waardes je moet vragen. Een arts leest je bloeduitslag anders dan je denkt.
#96. Over goede voornemens
Waarom goede voornemens altijd mislukken en hoe het dit jaar wèl kan lukken