#117. Met Erwin Mortier over verlies, rouw en goed ouder worden
Erwin Mortier, romancier, dichter, essayist, gastcurator van het Dr. Guislain-museum in Gent praat met Dokter Servaas over verlies, rouw, goed ouder worden
De ochtendroutine die je dag maakt
Een goede ochtend hoeft geen uur ijsbaden en meditatie te zijn. Ontdek hoe één klein ritueel je hele dag rust en richting geeft, zonder productiviteitsdruk. Klein en dagelijks wint altijd van groots en af en toe.
#116. Anouk Lagae over het verbinden van Oosterse en Westerse geneeskunde
Anouk Lagae, ex-CEO Accent, mede-oprichter Muchin, auteur “Leven in je element”, praat met Dokter Servaas over Oosterse en Westerse geneeskunde verbinden
Zijn lightproducten echt gezonder?
Light betekent bijna nooit gezonder: meestal ruil je minder vet in voor meer suiker of zoetstof, en altijd voor meer bewerking. Draai de verpakking om en lees de ingrediëntenlijst, niet de claim op de voorkant. Zo kies je beter zonder er een obsessie van te maken.
#115. Met Björn Soenens over longkanker, geluk en twee zorgsystemen
Björn Soenens, journalist, schrijver en VRT-correspondent in de Verenigde Staten, praat met Dokter Servaas over longkanker, geluk en twee zorgsystemen
Wat zijn je kernwaarden en drijfveren?
Onder elke verandering die standhoudt, liggen je kernwaarden en drijfveren. Wie ze kent, kiest lichter en houdt langer vol. Met één simpele vraag, vijf keer gesteld, kom je de jouwe op het spoor.
#114. Met Louis Talpe over acteren, Iron Mans en gezond willen blijven
Louis Talpe, bekend van Studio 100 praat met Dokter Servaas over acteren, Iron Mans en gezond willen blijven.
#113. Met Ann Wauters over topsport, mommybreaks en pivoteren
Ann Wauters, voormalig kapitein van de Belgian Cats en drievoudig olympiër praat met Dokter Servaas over topsport, mommybreaks en pivoteren.
Een voedseletiket leren lezen
De grote letters op een verpakking verkopen, de kleine achteraan vertellen wat je echt binnenkrijgt. Leer in dertig seconden een etiket ontcijferen: de ingrediëntenlijst, de suikers in klontjes, en de valkuil van de portie. Draai het pak om en je hebt je antwoord.
#112. Met Saar Jacobs over waarom yoga je probleem niet oplost
Saar Jabobs, huisarts en oprichtster van de Heelhuizen praat met Dokter Servaas over haar 4V model en over waarom yoga alleen je probleem niet oplost.
Grenzen stellen zonder schuldgevoel
Altijd klaarstaan voor iedereen voelt nobel, tot je eigen batterij leeg is. Ontdek waar het schuldgevoel na een nee vandaan komt en waarom grenzen stellen zelfzorg is. Met concrete zinnen die je vandaag al kan gebruiken.
#111. Met Stef Van Lee over reanimatie, medische fouten en waarom niks doen het ergste is
Stef Van Lee, gekend van theater een Fractie van een Seconde en auteur 112 Verhalen, praat met Dokter Servaas over reanimatie en medische fouten.