We beginnen met enkele mythes rond verkoudheid en griep de wereld uit te helpen. Wist je dat met nat haar naar buiten gaan niet leidt tot snellere ziekte? Verkoudheid en griep worden veroorzaakt door virussen, niet door koude temperaturen. Maar blootstelling aan kou kan je weerstand wel tijdelijk verlagen!
Een gebalanceerde aanpak met gezonde voeding, matige beweging en voldoende slaap is de sleutel voor een sterk immuunsysteem. We bespreken hierbij de rol van specifieke voedingsstoffen en supplementen.
Verder gaan we in op de invloed van levensstijl. Factoren zoals ouder worden, blootstelling aan milieutoxines, overgewicht, gebrek aan slaap en chronische stress kunnen je immuunsysteem verzwakken. We geven tips om je immuniteit te verbeteren en wist je dat lachen het stresshormoon cortisol kan verlagen en de functie van immuuncellen kan verbeteren?
Over Spreekuur
Spreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, artsen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl.
Wil je meer te weten komen over een gezonder leven? Neem de eerste stap naar positieve verandering door mijn (e)boeken te lezen.
Beluister Spreekuur
🎧 Volg en subscribe in je favoriete podcast-app.
Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.
